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中年發福、三高剋星！研究曝「1水果」是終極解方：防糖尿病、護肝
中年發福、血糖血壓開始不穩，營養師薛曉晶表示，本月(9月)的研究發現，藍莓可以守護代謝健康，因為它內含的多酚等抗氧化物可以保護心血管、維護代謝功能、調解腸道健康，進而預防心梗、中風、糖尿病、高血脂、保護肝臟與腸道等器官。
薛曉晶在其臉書表示，9月份最新《The Journal of Nutrition》的研究指出「藍莓多酚療法」，藍莓不只是水果，更是代謝健康的超級英雄。隨著年齡增長，許多人開始面臨腰圍失控、血壓、血糖亮紅燈的「中年三高」困擾，這些背後都隱藏著無聲的殺手「代謝症候群」。
她表示，全球約1/4的成人受代謝症候群影響，肥胖、血脂異常、胰島素阻抗與高血壓常結伴而來，大幅增加糖尿病和心血管疾病的風險。然而，藍莓不僅口感清爽，更富含珍貴的「花青素」與「多酚」，能透過抗氧化、抗發炎、調節腸道菌這3大機制來改善血糖、血脂與血壓。
薛曉晶並說明，科學實證指出，藍莓改善代謝症候群的強大潛力。
1. 血管與心臟的守護者：《Food Function》2014年的研究指出，單次攝取300克藍莓，即可抵消抽菸對血壓及血管功能造成的損害，展現即時的血管保護效果。
2. 糖尿病與血脂的剋星： 2025年9最新的《The Journal of Nutrition》回顧研究更顯示，每天持續攝取150克新鮮藍莓長達6個月，能有效改善內皮功能、降低動脈僵硬度，預估可降低12～15%的心血管疾病風險。
3. 腸道健康的調節者：《J Agric Food Chem》（農業與食品化學雜誌）2023年的動物實驗發現，藍莓中的花青素能調整腸道菌群生態，進而提升胰島素敏感性，有效減少脂肪堆積。
至於正確吃藍莓的方法，薛曉晶說明如下：
• 最佳型態：全果連皮最優（果皮是多酚的寶庫），凍乾粉次之，低糖飲品與果醬效益最低。
• 成熟度：選擇成熟度更高的藍莓，花青素含量更豐富。
• 日常攝取：藍莓葉雖多酚含量更高，但主要以萃取品形式存在，日常飲食仍建議以果實為主。
轉自此處
薛曉晶在其臉書表示，9月份最新《The Journal of Nutrition》的研究指出「藍莓多酚療法」，藍莓不只是水果，更是代謝健康的超級英雄。隨著年齡增長，許多人開始面臨腰圍失控、血壓、血糖亮紅燈的「中年三高」困擾，這些背後都隱藏著無聲的殺手「代謝症候群」。
她表示，全球約1/4的成人受代謝症候群影響，肥胖、血脂異常、胰島素阻抗與高血壓常結伴而來，大幅增加糖尿病和心血管疾病的風險。然而，藍莓不僅口感清爽，更富含珍貴的「花青素」與「多酚」，能透過抗氧化、抗發炎、調節腸道菌這3大機制來改善血糖、血脂與血壓。
薛曉晶並說明，科學實證指出，藍莓改善代謝症候群的強大潛力。
1. 血管與心臟的守護者：《Food Function》2014年的研究指出，單次攝取300克藍莓，即可抵消抽菸對血壓及血管功能造成的損害，展現即時的血管保護效果。
2. 糖尿病與血脂的剋星： 2025年9最新的《The Journal of Nutrition》回顧研究更顯示，每天持續攝取150克新鮮藍莓長達6個月，能有效改善內皮功能、降低動脈僵硬度，預估可降低12～15%的心血管疾病風險。
3. 腸道健康的調節者：《J Agric Food Chem》（農業與食品化學雜誌）2023年的動物實驗發現，藍莓中的花青素能調整腸道菌群生態，進而提升胰島素敏感性，有效減少脂肪堆積。
至於正確吃藍莓的方法，薛曉晶說明如下：
• 最佳型態：全果連皮最優（果皮是多酚的寶庫），凍乾粉次之，低糖飲品與果醬效益最低。
• 成熟度：選擇成熟度更高的藍莓，花青素含量更豐富。
• 日常攝取：藍莓葉雖多酚含量更高，但主要以萃取品形式存在，日常飲食仍建議以果實為主。
轉自此處
NBA》詹皇在陸官媒人民日報撰文 聯盟史上首見
湖人球星詹姆斯（LeBron James）即將開啟職業生涯第23個球季，他8日透過記者在中國大陸官媒《人民日報》發表文章，感謝大陸球迷對他20餘年的支持。大陸是NBA海外最大的市場，這是詹姆斯職業生涯第15次訪陸，同時是首位在《人民日報》刊載文章的NBA球員。
「每次來到這裡，我和家人都受到熱烈歡迎。中國朋友們的熱情友善讓我深受感動，我能做的，就是在每一場比賽中全力以赴，向大家表達感謝。」
2019年，時任火箭總管的莫瑞（Daryl Morey）在推文評論香港示威事件而炸鍋，引發NBA在大陸的轉播與商業危機。詹姆斯當時出來譴責莫瑞，讓一些球迷很不諒解，嘲諷他是「中國詹」（LeChina）。大陸官媒央視封殺NBA賽事超過兩年，不過整體來說民間並未積極抵制，近年官方逐步緩解了與NBA的矛盾。
轉自此處
「每次來到這裡，我和家人都受到熱烈歡迎。中國朋友們的熱情友善讓我深受感動，我能做的，就是在每一場比賽中全力以赴，向大家表達感謝。」
2019年，時任火箭總管的莫瑞（Daryl Morey）在推文評論香港示威事件而炸鍋，引發NBA在大陸的轉播與商業危機。詹姆斯當時出來譴責莫瑞，讓一些球迷很不諒解，嘲諷他是「中國詹」（LeChina）。大陸官媒央視封殺NBA賽事超過兩年，不過整體來說民間並未積極抵制，近年官方逐步緩解了與NBA的矛盾。
轉自此處
未來一周天氣一次看！今7縣市高溫特報 明起水氣漸減少
氣象署表示，今天（8日）南部、花東地區不定時有零星短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，花蓮縣大雨特報，各地高溫普遍為攝氏32至35度，7縣市高溫特報，明天天氣如何？氣象署指出，明天到周三（9日到10日）水氣漸減少，各地為多雲到晴的天氣，僅台東地區及恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。
目前太平洋地區有一個輕度颱風塔巴，清晨2時中心位於鵝鑾鼻西方820公里之處，預測未來向北北西轉西北進行朝廣東一帶前進，對台灣天氣無直接影響。
對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，花蓮縣已有豪雨發生，今日花蓮山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區請慎防坍方及落石。
各地天氣高溫炎熱，今日白天台北市、新北市、彰化縣、雲林縣、高雄市、屏東縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，請加強注意。台南市為黃色燈號，請注意。
風力偏強，今日上午至明日晚上連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號），請注意。
今天（8日）仍受南方雲系北移影響，南部、花東地區不定時有零星短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，各地要留意局部大雨及強降雨所伴隨的雷擊、強陣風等劇烈天氣現象，外出建議攜帶雨具備用；氣溫方面，各地高溫普遍為32至35度，其中在大台北及中南部地區有36度以上高溫發生的機率，沒下雨時感受較悶熱，外出活動請多補充水分。
氣象署在臉書預報，明天起太平洋高壓漸增強，水氣漸減少，多雲到晴高溫炎熱。明天到周三（9日到10日）太平洋高壓逐漸增強，水氣漸減少，各地為多雲到晴的天氣，僅台東地區及恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，明天午後山區並有局部大雨發生的機率。
周四到周日（11日到14日）天氣穩定，各地為多雲到晴，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。
明天到周日氣溫預測為台灣低溫25～28度；西半部高溫33～35度，東半部高溫31～33度。
轉自此處
目前太平洋地區有一個輕度颱風塔巴，清晨2時中心位於鵝鑾鼻西方820公里之處，預測未來向北北西轉西北進行朝廣東一帶前進，對台灣天氣無直接影響。
對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，花蓮縣已有豪雨發生，今日花蓮山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區請慎防坍方及落石。
各地天氣高溫炎熱，今日白天台北市、新北市、彰化縣、雲林縣、高雄市、屏東縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，請加強注意。台南市為黃色燈號，請注意。
風力偏強，今日上午至明日晚上連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號），請注意。
今天（8日）仍受南方雲系北移影響，南部、花東地區不定時有零星短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，各地要留意局部大雨及強降雨所伴隨的雷擊、強陣風等劇烈天氣現象，外出建議攜帶雨具備用；氣溫方面，各地高溫普遍為32至35度，其中在大台北及中南部地區有36度以上高溫發生的機率，沒下雨時感受較悶熱，外出活動請多補充水分。
氣象署在臉書預報，明天起太平洋高壓漸增強，水氣漸減少，多雲到晴高溫炎熱。明天到周三（9日到10日）太平洋高壓逐漸增強，水氣漸減少，各地為多雲到晴的天氣，僅台東地區及恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，明天午後山區並有局部大雨發生的機率。
周四到周日（11日到14日）天氣穩定，各地為多雲到晴，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。
明天到周日氣溫預測為台灣低溫25～28度；西半部高溫33～35度，東半部高溫31～33度。
轉自此處
小巨蛋商圈千萬內學區宅夯 信義房屋揭行情現況
根據財政部統計所得稅申報結果，全台最富村里由台北市松山區中華里以526.6萬居冠，打破過去長年蟬聯的新竹市東區關新里，成為全台「最富里」。在地房仲表示，中華里位於松山區小巨蛋周邊，而小巨蛋商圈機能完整，街廓整齊，吸引重視生活品質的族群，區域黏著度高，住宅產品大多是中古電梯社區，其中更有軍宅產品，因其特殊性與規格化，也受到部分族群青睞。此外，這裡為敦化國中、敦化國小等明星學區，家長多提早設籍卡位，熱門物件為千萬元以內的電梯套房，因釋出少、需求大，儘管價格普遍高於市場行情，幾乎皆是當天釋出即成交的熱門程度。
信義房屋南京店專案經理劉會曄表示，中華里位於小巨蛋商圈，里內有商辦、金控總部，也有幾個指標性豪宅建案，可能是成為「最富里」的原因，但主流產品集中於屋齡約在25-30年，3房及4房的中古電梯社區，總價約在4000多萬，居住者多為家庭，除了中華里外，小巨蛋商圈因其多元用途，形成機能完整的生活圈，區域街廓整齊、居住氣息濃厚，吸引重視生活品質的族群，劉會曄說明，這一區的居民區域黏著度高，不太會遷出，因此釋出物件少，一但有釋出，也多半都會被周遭的居民購買。
劉會瞱分析，小巨蛋商圈的特色是電梯社區比公寓多，且因早期開發，素地並不多，新案因此很稀少，屋齡通常在20年以上，單價約在110-130萬之間，而若是公寓，單價則有落到在95萬上下，也是因為如此，物件不一定配有車位，住戶通常會往附近的社區、或商辦大樓尋覓車位出租。此外，因歷史發展緣故，有一些軍宅釋出，軍宅單價約在100-110之間，通常格局方正，公設比不高，一層四戶，每一戶長得差不多，管理費也是以戶計算，非坊間按照坪數，費用相對便宜，也頗受部分客群青睞。
另外，明星學區學籍炙手可熱，小巨蛋商圈亦有多個明星學區，包含民生國小、介壽國中學區，以及敦化國小、敦化國中學區，對學生的設籍規定明確，因此也吸引重視教育的家長來此卡位，熱門物件為千萬以內的電梯套房，因總價關係，且因釋出物件少，儘管價格較同類型物件高出不少，但一釋出很快就會成交，甚至有早上釋出、下午成交的案例，通常這類物件屋主會用作出租用，因周遭商辦多，出租的速度也頗快。
轉自此處
信義房屋南京店專案經理劉會曄表示，中華里位於小巨蛋商圈，里內有商辦、金控總部，也有幾個指標性豪宅建案，可能是成為「最富里」的原因，但主流產品集中於屋齡約在25-30年，3房及4房的中古電梯社區，總價約在4000多萬，居住者多為家庭，除了中華里外，小巨蛋商圈因其多元用途，形成機能完整的生活圈，區域街廓整齊、居住氣息濃厚，吸引重視生活品質的族群，劉會曄說明，這一區的居民區域黏著度高，不太會遷出，因此釋出物件少，一但有釋出，也多半都會被周遭的居民購買。
劉會瞱分析，小巨蛋商圈的特色是電梯社區比公寓多，且因早期開發，素地並不多，新案因此很稀少，屋齡通常在20年以上，單價約在110-130萬之間，而若是公寓，單價則有落到在95萬上下，也是因為如此，物件不一定配有車位，住戶通常會往附近的社區、或商辦大樓尋覓車位出租。此外，因歷史發展緣故，有一些軍宅釋出，軍宅單價約在100-110之間，通常格局方正，公設比不高，一層四戶，每一戶長得差不多，管理費也是以戶計算，非坊間按照坪數，費用相對便宜，也頗受部分客群青睞。
另外，明星學區學籍炙手可熱，小巨蛋商圈亦有多個明星學區，包含民生國小、介壽國中學區，以及敦化國小、敦化國中學區，對學生的設籍規定明確，因此也吸引重視教育的家長來此卡位，熱門物件為千萬以內的電梯套房，因總價關係，且因釋出物件少，儘管價格較同類型物件高出不少，但一釋出很快就會成交，甚至有早上釋出、下午成交的案例，通常這類物件屋主會用作出租用，因周遭商辦多，出租的速度也頗快。
轉自此處
大盛的堅持
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