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蘋果iPhone 16e登場 規格、售價、預購時間一次看 接班 iPhone SE 最平價 Apple AI 手機
iPhone 16e 改為 Face ID 機身167克
蘋果iPhone 16e登場！這次不是iPhone SE。時隔 3 年，蘋果的平價 iPhone 終於更新了！而第四代產品這次是選擇以iPhone 16e而非 SE 的名字登場。如大家猜測的一樣，iPhone 16e變成了更現代的全螢幕型態，用藏在瀏海中的 Face ID 取代了曾經是 iPhone 標誌之一的圓形按鍵 Touch ID。它的機身設計基本源自 iPhone 14，因此尺寸也來到了 6.1 吋，而且面板亦由 LCD 換成了如今更主流的 OLED。這兩個改動在 iPhone SE 原先的受眾中可能會引發一些爭議，因為其意味著（極）小尺寸、護眼這兩個部分人在意的「賣點」將不復存在，幸而 167g 的機身仍算比較輕巧。
iPhone 16e 顏色、規格、售價、預購時間 顏色：黑色、白色
規格：128GB、256GB、512GB
售價：128GB NT$21,900起 、256GB NT$25,400起、512GB NT$32,400起。
預購時間：2月21日晚上9時開始預訂，28日正式出貨。
iPhone 16e螢幕的解析度和刷新率分別是 2,532 x 1,170 和 60Hz，對一款平價 iPhone 來說並不意外。蘋果此番在處理器上照例刀功精湛，iPhone 16e 搭載了 A18 晶片，不過比 iPhone 16 的 A18 少一顆 GPU 核心。雖然官方未說明，但裝置的 RAM 估計不低於 8GB，這便為 Apple Intelligence 打好了硬體基礎。除此之外，iPhone 16e 還是首款搭載蘋果自研 C1 5G 晶片的產品，同時支援 eSIM，其收訊表現如何可能會影響到 Apple 與高通的合作關係。
iPhone 16e具備 IP68 防水機能，也設有可自訂功能的動作按鈕。它配備了能連續播放 26 小時影片的電池，比 iPhone 16 和 iPhone SE 3 分別多 4 小時和 11 小時。裝置不意外也採用 USB-C 連接埠，有 7.5W 無線充電但可惜不支援 MagSafe。手機正面設有 12MP 自拍相機，背後則未與 iPhone 14 同步，仍延續了 SE 的單攝傳統。不過 Apple 為 iPhone 16e 選擇了 48MP 感光器，要滿足一般的拍攝需求問題不大。 轉自此處
iPhone 16e 顏色、規格、售價、預購時間 顏色：黑色、白色
規格：128GB、256GB、512GB
售價：128GB NT$21,900起 、256GB NT$25,400起、512GB NT$32,400起。
預購時間：2月21日晚上9時開始預訂，28日正式出貨。
iPhone 16e螢幕的解析度和刷新率分別是 2,532 x 1,170 和 60Hz，對一款平價 iPhone 來說並不意外。蘋果此番在處理器上照例刀功精湛，iPhone 16e 搭載了 A18 晶片，不過比 iPhone 16 的 A18 少一顆 GPU 核心。雖然官方未說明，但裝置的 RAM 估計不低於 8GB，這便為 Apple Intelligence 打好了硬體基礎。除此之外，iPhone 16e 還是首款搭載蘋果自研 C1 5G 晶片的產品，同時支援 eSIM，其收訊表現如何可能會影響到 Apple 與高通的合作關係。
iPhone 16e具備 IP68 防水機能，也設有可自訂功能的動作按鈕。它配備了能連續播放 26 小時影片的電池，比 iPhone 16 和 iPhone SE 3 分別多 4 小時和 11 小時。裝置不意外也採用 USB-C 連接埠，有 7.5W 無線充電但可惜不支援 MagSafe。手機正面設有 12MP 自拍相機，背後則未與 iPhone 14 同步，仍延續了 SE 的單攝傳統。不過 Apple 為 iPhone 16e 選擇了 48MP 感光器，要滿足一般的拍攝需求問題不大。 轉自此處
最新月薪排行出爐！1行業近11萬奪冠 住宿餐飲業38K「壞薪情」
行政院主計處近期公布113年全年度的受僱員工薪資相關數字，常見行業中「金融及保險業」以每人每月總薪資107,348元奪下冠軍，而「電子零組件製造業」的工程師們以102,150元緊追在後；平均薪資較低行業中以「住宿及餐飲業」較受關注，為38,555元、「教育業（不含小學以上各級公私立學校等）」則以34,121元居末。
從行政院主計處薪資平台可以看到，「金融及保險業」在2024年每人每月總薪資為107,348元，較2023年成長9.27%、約增加9105元，可見台灣金融市場在去年發展得相當迅猛。另2024年AI議題持續發酵，「電子零組件製造業」的薪資也出現明顯增長，每人每月總薪資為102,150元，成長7.88%，約增加7,460元；值得注意的是，「電力供應業」的每人每月總薪資為100,000元，但較2023年減少了0.47%，約降低470元。
而薪資排行較後的工作，「住宿及餐飲業」在2024年每人每月總薪資為38,555元，成長2.37%，約增加893元；「教育業（不含小學以上各級公私立學校等）」則是34,121元，成長2.06%，約增加688元。
此外，儘管央行去年9月祭出第7波信用管制，讓房市買氣變淡，但由於上半年市場熱絡和新青安加持，總體下來，不動產業每人每月總薪資還算不錯，達57,068元，成長3.13%，約增加1,731元。
轉自此處
從行政院主計處薪資平台可以看到，「金融及保險業」在2024年每人每月總薪資為107,348元，較2023年成長9.27%、約增加9105元，可見台灣金融市場在去年發展得相當迅猛。另2024年AI議題持續發酵，「電子零組件製造業」的薪資也出現明顯增長，每人每月總薪資為102,150元，成長7.88%，約增加7,460元；值得注意的是，「電力供應業」的每人每月總薪資為100,000元，但較2023年減少了0.47%，約降低470元。
而薪資排行較後的工作，「住宿及餐飲業」在2024年每人每月總薪資為38,555元，成長2.37%，約增加893元；「教育業（不含小學以上各級公私立學校等）」則是34,121元，成長2.06%，約增加688元。
此外，儘管央行去年9月祭出第7波信用管制，讓房市買氣變淡，但由於上半年市場熱絡和新青安加持，總體下來，不動產業每人每月總薪資還算不錯，達57,068元，成長3.13%，約增加1,731元。
轉自此處
每月總薪資衝破6萬創高 實質月薪成長超越通膨
行政院主計總處昨（17）日表示，去年每人每月總薪資平均數首度突破6萬大關，創新高，年增4.39%、為14年最大漲幅。儘管去年通膨率高於2%，但因廠商調薪、發紅利，實質總薪資、實質經常性薪資皆由負轉正，薪資漲幅追上通膨。
至於各行業薪資水準，去年則由「金飯碗」金融及保險業拔得頭籌，每人每月總薪資平均超過10萬元，年增9.27%。
主計總處國勢普查處副處長譚文玲表示，去年總薪資平均數60,984元，增幅4.39%；經常性薪資平均數為46,450元，增幅2.77%是25年最高，二者增幅皆大於去年通膨率（2.18%），剔除物價因素後，去年實質總薪資達56,566元，歷年新高，增幅2.16%是近六年最高；實質經常性薪資43,085元是2021年以來最高，增幅0.58%。
譚文玲分析，最低工資調升、廠商加薪、工時增加都可能牽動薪資，儘管去年消費者物價指數（CPI）年增率仍衝破通膨警戒線，但在廠商調薪、製造業發紅利，加上AI商機大爆發、疫後旅遊商機助攻等因素之下，去年實質總薪資、實質經常性薪資皆擺脫負成長陰霾，顯示薪資成長幅度已超越通膨。
不過平均薪資易受極端值影響，觀察中位數更能反映多數民眾「薪」聲，主計總處同步公布去年經常性薪資中位數37,274元，年增3.29%，為近五年最高。
至於各行業薪資，去年由「金融及保險業」奪冠，每人每月總薪資平均達107,348元，年增9.27%。
排名第二為「電子零組件製造業」，每人每月總薪資平均102,150元，年增7.88%；排名第三則是「電力及燃氣供應業」，每人每月總薪資平均96,669元，增幅0.08%。
譚文玲指出，金融業去年業績亮眼，獎金發得多、也持續加薪；電子零組件製造業則受惠於AI助攻。
另外，「運輸及倉儲業」每人每月總薪資平均65,305元，年增5.4%，雖不如2023年亮眼，但因國人熱愛出國旅遊，海運表現也不差，整體業績仍佳。
另外，「批發業」去年每人每月總薪資平均57,472元，年增6.73%，增幅亮眼，主要與製造業出口亮麗有關。
去年各行業總薪資多呈正成長，惟仍有部分行業衰退。觀察細部行業別，「用水供應業」年減0.3%，主因年資超過20年以上的高薪者陸續退休，年輕新血加入，與世代遞補有關；「海洋水運業」減幅達1.52%，主因疫情紅利消失，但整體而言，該行業薪資表現仍佳。
轉自此處
至於各行業薪資水準，去年則由「金飯碗」金融及保險業拔得頭籌，每人每月總薪資平均超過10萬元，年增9.27%。
主計總處國勢普查處副處長譚文玲表示，去年總薪資平均數60,984元，增幅4.39%；經常性薪資平均數為46,450元，增幅2.77%是25年最高，二者增幅皆大於去年通膨率（2.18%），剔除物價因素後，去年實質總薪資達56,566元，歷年新高，增幅2.16%是近六年最高；實質經常性薪資43,085元是2021年以來最高，增幅0.58%。
譚文玲分析，最低工資調升、廠商加薪、工時增加都可能牽動薪資，儘管去年消費者物價指數（CPI）年增率仍衝破通膨警戒線，但在廠商調薪、製造業發紅利，加上AI商機大爆發、疫後旅遊商機助攻等因素之下，去年實質總薪資、實質經常性薪資皆擺脫負成長陰霾，顯示薪資成長幅度已超越通膨。
不過平均薪資易受極端值影響，觀察中位數更能反映多數民眾「薪」聲，主計總處同步公布去年經常性薪資中位數37,274元，年增3.29%，為近五年最高。
至於各行業薪資，去年由「金融及保險業」奪冠，每人每月總薪資平均達107,348元，年增9.27%。
排名第二為「電子零組件製造業」，每人每月總薪資平均102,150元，年增7.88%；排名第三則是「電力及燃氣供應業」，每人每月總薪資平均96,669元，增幅0.08%。
譚文玲指出，金融業去年業績亮眼，獎金發得多、也持續加薪；電子零組件製造業則受惠於AI助攻。
另外，「運輸及倉儲業」每人每月總薪資平均65,305元，年增5.4%，雖不如2023年亮眼，但因國人熱愛出國旅遊，海運表現也不差，整體業績仍佳。
另外，「批發業」去年每人每月總薪資平均57,472元，年增6.73%，增幅亮眼，主要與製造業出口亮麗有關。
去年各行業總薪資多呈正成長，惟仍有部分行業衰退。觀察細部行業別，「用水供應業」年減0.3%，主因年資超過20年以上的高薪者陸續退休，年輕新血加入，與世代遞補有關；「海洋水運業」減幅達1.52%，主因疫情紅利消失，但整體而言，該行業薪資表現仍佳。
轉自此處
營養師列「10個莫名變胖習慣」 吃火鍋沾醬也有關係
肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。事實上，許多看似普通的生活習慣，可能正是導致體重上升的隱形推手。營養師高敏敏指出「10個莫名其妙肥胖的原因」，若不改掉壞習慣，可能會使你在不知不覺一直發胖。
1.吃太快
吃太快的話，很容易肥胖或超重。因為大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量，建議細嚼慢嚥，吃七分飽就好。
2.水喝太少
水喝不夠會覺得口渴，身體會誤認為是飢餓或渴望食物，你就會一直找食物吃。
3.吃宵夜
夜間吃宵夜，影響身體的代謝，使身體無法有效消化食物，只好囤積在身體裡。如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物，熱量當然就很可觀。
4.久坐
久坐時大部分的肌肉都是放鬆的狀態，導致脂肪堆積，且罹患慢性病的風險更高，建議上班一段間，就起來動一動。
5.睡眠不足
睡眠不足會影響荷爾蒙平衡，使飢餓素、瘦體素失調，導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。
6.生活壓力大
除了睡眠以外，生活壓力大也會影響荷爾蒙，使皮質醇上升，導致想吃高熱量食物和甜食，甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。研究指出，持續的壓力和腹部的脂肪是有關係的。
7.蛋白質不足
蛋白質是我們人體能源的重要營養素，蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感，食物熱效應也較高，可以提高基礎代謝率，在減脂期間也可以維持肌肉量，減少肌肉流失的速度。因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。
8.膳食纖維不足
膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感，有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢，尤其吃飯前先來一碗蔬菜，還可以幫助墊墊胃。
每天多吃14克的纖維，可以幫助高達減少10%熱量攝取，4個月下來可以減重1.9公斤。
9.愛沾醬
無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬，都是多餘攝取的油脂。像是一份30g的凱薩醬大約就130～180大卡，營養師建議可以換成無糖優格，或是天然水果醋。
10.吃飯時間不規律
血糖和荷爾蒙水平不穩定，會影響食慾，增加對高熱量食物的渴望，也會影響到新陳代謝和消化能力。
轉自此處
1.吃太快
吃太快的話，很容易肥胖或超重。因為大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量，建議細嚼慢嚥，吃七分飽就好。
2.水喝太少
水喝不夠會覺得口渴，身體會誤認為是飢餓或渴望食物，你就會一直找食物吃。
3.吃宵夜
夜間吃宵夜，影響身體的代謝，使身體無法有效消化食物，只好囤積在身體裡。如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物，熱量當然就很可觀。
4.久坐
久坐時大部分的肌肉都是放鬆的狀態，導致脂肪堆積，且罹患慢性病的風險更高，建議上班一段間，就起來動一動。
5.睡眠不足
睡眠不足會影響荷爾蒙平衡，使飢餓素、瘦體素失調，導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。
6.生活壓力大
除了睡眠以外，生活壓力大也會影響荷爾蒙，使皮質醇上升，導致想吃高熱量食物和甜食，甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。研究指出，持續的壓力和腹部的脂肪是有關係的。
7.蛋白質不足
蛋白質是我們人體能源的重要營養素，蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感，食物熱效應也較高，可以提高基礎代謝率，在減脂期間也可以維持肌肉量，減少肌肉流失的速度。因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。
8.膳食纖維不足
膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感，有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢，尤其吃飯前先來一碗蔬菜，還可以幫助墊墊胃。
每天多吃14克的纖維，可以幫助高達減少10%熱量攝取，4個月下來可以減重1.9公斤。
9.愛沾醬
無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬，都是多餘攝取的油脂。像是一份30g的凱薩醬大約就130～180大卡，營養師建議可以換成無糖優格，或是天然水果醋。
10.吃飯時間不規律
血糖和荷爾蒙水平不穩定，會影響食慾，增加對高熱量食物的渴望，也會影響到新陳代謝和消化能力。
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